情報とのつきあい方– tag –

食事の途中で、スマホに手が伸びた。歩きながら、頭の中は明日の仕事のことでいっぱいだった。話しかけられたとき、返事をしながら通知を確認していた。そういう瞬間を、一日に何度繰り返しているでしょうか。「何かをしながら」が当たり前になった暮らしの中で、目の前の一つのことに向き合う時間は、気づかないうちに後回しになっています。失ったという意識もないまま、いつのまにか手放してしまった感覚。そういうものが、この時代の暮らしの中に確かにあります。この記事では、なぜ「目の前のことを丁寧に」...

ふと思ったんです。常に情報にさらされて脳が休まらない私たち。非効率だと思えていた無駄なことこそ、現代には実は必要なのかもしれないな…と。スマホを持っていなかった子どものころのほうが、なんとなくよく眠れていた気がする。夏休みの午後のあの感覚——セミの声を聞きながらぼんやりと過ごしたあの時間は、今はどこへ行ってしまったのだろう、と。現代の私たちは、たしかに休んでいます。夜は寝ていますし、週末には休日もあります。それでも「休んでいるはずなのに、頭が休まらない」「何もしていないのに、...

SNSを開いたとき、最初は軽い気持ちだったはずなのに、閉じたあとなんとなく気分が落ちている。そういう経験はないでしょうか。誰かの旅行写真を見て、自分の週末が急に色褪せて見えた。友人の昇進報告を読んで、おめでとうと思いながら、どこかで自分が置いていかれたような感覚を覚えた。フォローしている人の充実した日常を眺めながら、自分の生活に何か足りないような気持ちになった。疲れた、というより、「なんとなくすり減った」という方が近い感覚かもしれません。そのあとで、「こんなことで気分が変わる...

「また解散か」ニュースで言葉を耳にするたびに、そう感じる方もいるかもしれません。突然のことのように報道され、気づけば「○日後に総選挙」というスケジュールが動き出す。でも、なぜそのタイミングで解散が行われたのか、誰がどう決めたのか、解説を読んでもどこかすっきりしない……。そんな感覚はありませんか？衆議院解散は、日本の政治制度の中でもとりわけ「なんとなくわかった気になれない」話題のひとつです。憲法の条文は存在するのに解釈が分かれ、決定権者がはっきりしているようで実態は複雑で、制度...

SNSのチェックが止まらない。「あとひとつだけ」と思って開いたフィードを、気づけば30分スクロールしている。仕事の合間にスマホを確認するつもりが、また別の通知に引き込まれていた。夜、寝ようと布団に入っても、手がスマホに伸びる。そのたびに、「また今日もだめだった」と思う。やめたい。でも、やめられない。その感覚を「意志の弱さ」だと思っている人は多いものです。でも、少し立場を変えて考えてみてください。スマートフォンのアプリは、人間が使い続けるように設計されています。行動科学・認知心理...

「ぜんぜん覚えていない⋯」そんな感覚に悩まされていませんか？動画講義をちゃんと観て、レジュメや付属の参考書も眺めた。それなのに翌日になると内容が霞んでいる。何周かしたはずなのに、模擬試験の問題を前にするとどこか曖昧なままで、自分の中に知識が積み上がっているのかどうか確信が持てない——。動画学習には明らかな強みがあります。通勤中でも、夜のわずかな時間でも、自分のペースで進められる。繰り返し観ることができる。テキストだけでは伝わりにくいニュアンスも、講師の声やスライドを通してすっ...

ニュースや選挙の報道で「幹事長」という肩書きが登場するたびに、なんとなく聞き流してしまっていないでしょうか。「偉い人らしいのはわかる。でも、何をしている人なのかはよく知らない」──そんな感覚を持つ方は、少なくないはずです。幹事長という役職は、政党の表舞台ではなく、その裏側で機能するように設計されています。代表や総裁が政策や方針を語る「顔」だとすれば、幹事長はその方針を実際に動かすための「手足」にあたります。選挙や重大局面を除けばメディアに頻繁に登場するわけではないため、知ら...

オンライン会議の最中に音声が途切れる、動画を観ていたら突然バッファリングが始まる、スマートフォンをWi-Fiにつないでいるのにページの読み込みが遅い。そんな経験をするたびに、「ルーターが古いのかな」「回線が混んでいるのかな」と頭を悩ませることはないでしょうか。実は、原因がまったく別のところに隠れている場合があります。そう。キッチンに置かれた電子レンジが、Wi-Fiの通信を邪魔することがあるのです。「電子レンジとWi-Fiになんの関係があるの？」と感じる方もいるかもしれません。それは当然の...

熱中症は、高温多湿な環境下で体温調節機能が破綻し、生命に重大な危険を及ぼす疾患です。毎年、国内で数万人規模の救急搬送が発生しており、特に高齢者や子ども、基礎疾患を持つ人では重症化リスクが高まります。本記事では、熱中症の発生原因、典型的な症状、科学的根拠に基づく予防法、発症時の応急処置に加え、2024年から2025年にかけて強化された企業向け熱中症対策義務についても体系的に解説します。日常生活の中でリスクを適切に管理し、確実に自分と周囲を守るための正しい知識と行動を身につけましょう...

講義やセミナーの会場に入ったとき、「どこに座ろうか」とほんの少し迷った経験はないでしょうか？「なるべく目立たない場所にしよう」「端のほうが気楽でいい」「空いているところでいいや」──そんなふうに、席を決めてしまうことも多いと思います。ですが、その選択が学びの質に影響している可能性があるとしたら、どうでしょう。「前に座ると集中できる気がする」という感覚論ではなく、教育研究の分野ではこのテーマに関する実証的なデータが数多く積み重ねられています。座席の位置と成績の関係、配置が行動...