2025年5月– date –

「誰かの力になりたい」「周りをサポートしたい」そんな思いで日々頑張っているのに、なぜかうまく理解されないし、報われない。感謝こそされど、どこか“都合よく使われているだけ”のようにも感じる。別に見返りが欲しいわけじゃないのだけれど、なんかモヤモヤ…。それどころか、損な役回りばかりが日に日に増えている気がしてならない。 頼られることは多いのに、成果や評価にはつながらないし、自分ばかりが損をしているようで、「もっと要領よく立ち回れたら」と思い詰めてしまったり。なんだったら、良かれと...

「報告はちゃんとしました。言葉も慎重に選びました。それなのに、また伝わっていなかった⋯」そういう経験が積み重なってくると、自分のコミュニケーション能力そのものに問題があるのではないかという気持ちになってきます。言い方を変えてみる、もっと丁寧に話してみる、それでも同じようなすれ違いが繰り返される。どこを直せばいいのか分からないまま、漠然とした焦りだけが残っていく——。ただ、少し立ち止まって考えてみると、同じ言葉が、相手によって、あるいはその日の状況によって、まったく異なる受け取...

「断るつもりだったのに、気づいたら引き受けていた。」 「自分の意見があったはずなのに、その場の流れに乗ってしまった。」 「特に必要でもないのに何かを買ってしまった。」そういった経験が、一つや二つ思い当たる人は多いのではないでしょうか。心理学の本やSNSが普及した今、心理テクニックに関する様々な言葉を目にする機会は増えています。ところが不思議なことに、テクニックの名前を知っていても、いざその場面になると自分でも気づかないうちにそれに乗ってしまっています。また、「わかっているのに、...

「ちゃんと聴こうとしているのに、途中でどう返せばいいかわからなくなる。」そんな経験は、一度や二度ではないかもしれません。相手が話し続けているとき、頭のどこかで「次に何を言おう」「どう返そう」と考え始めて、かえって話の内容が入ってこなくなる。気がついたら相づちだけになっていた、という具合に——。でも、この聴くという行為。これが、相手のために我慢することではないとしたらどうでしょうか？実は、うまく聴けている人は、聴くことで得ているものがあります。 聴き上手が得ているもの 聴き上手...

「どうしてこんなことをするの？」「うちの子、他の子とちょっと違う気がする」――。子どもと接するなかで、戸惑いや不安を抱えた経験はありませんか？子どもの行動には、すべて理由があります。しかしそれは、親の目に見える形では表れないことも多く、「よくわからないまま怒ってしまった」「本当は寄り添いたかったのに…」と悩む方も少なくありません。発達心理学は、子どもの“心の成長の道すじ”を見つめる学問です。私自身、司書課程で児童サービス論を学び、読み聞かせなどを通じて多くの子どもたちと接するな...

「ちゃんと掃除しているのに、なぜかすぐにほこりがたまる…」そんな悩みに心当たりはありませんか？実はこの現象、あなたの掃除が足りていないからではなく、暮らしそのものに原因があるのです。洋服の繊維、寝具の摩擦、空気の流れ、そして外からの侵入――ほこりは毎日、無意識のうちに生まれているのです。この記事では、ほこりの発生メカニズムから、見落とされがちな“ほこりのたまりやすい場所”、さらに掃除を効率化する時間や順番の工夫、道具の選び方、ほこりを防ぐ暮らしのヒントまでを一つずつ丁寧に紹介し...

夕方に靴を脱いだとき、朝と同じ足ではない、と感じた経験はないでしょうか？ふくらはぎが張っている、足首のくびれが消えている、靴下の跡がしばらく消えない。それが翌朝には、ほとんど元の状態に戻っている。この「一日の終わりに増えて、眠ると戻る」という現象を、多くの人はなんとなく知っています。ただ、眠っている間に足の中で何が起きているのかを、具体的に思い描ける人は少ないかもしれません。むくみの原因がどこへ行き、何が動いて、なぜ一晩で戻るのか。そして、戻らないときには何が起きているの...

オンライン会議の最中に音声が途切れる、動画を観ていたら突然バッファリングが始まる、スマートフォンをWi-Fiにつないでいるのにページの読み込みが遅い。そんな経験をするたびに、「ルーターが古いのかな」「回線が混んでいるのかな」と頭を悩ませることはないでしょうか。実は、原因がまったく別のところに隠れている場合があります。そう。キッチンに置かれた電子レンジが、Wi-Fiの通信をじゃますることがあるのです。「電子レンジとWi-Fiになんの関係があるの？」と感じる方もいるかもしれません。それは当然...