褒めるということ– tag –

「上手だね！」「すごいじゃないですか！」「さすが！」──そう言われたとき、あなたはどう返しますか。「いえいえ、そんなことないです」と即座に否定する。「たまたまです」「運がよかっただけで」と偶然のせいにする。「ありがとう」と口では言いながら、胸の中にどこか落ち着かない感覚が残る。謙遜するのはかえって良くないという情報もどこかで見たことがあるような気もするけれども⋯。褒められているのに、嬉しさよりも先に居心地の悪さが来る。そんな経験を持つ人は、決して少なくないと思います。むしろ、...

「またできなかった」「私ってほんとダメだな」──そんなふうに、自分を責める声が頭の中にこだましていませんか？何か大きなことを成し遂げなければ価値がないと感じてしまうのは、現代を生きる多くの人に共通する感覚です。でも、ほんの小さなことでも「できた」と認識し、自分を認める習慣を身につけることで、私たちの脳や心の反応は驚くほど変わっていきます。それは、自信ややる気の“火種”を、無理なく少しずつ灯していく行為なのです。この記事では、脳科学や心理学の知見をもとに、「小さな成功」を見つけ...

みなさん、褒めていますか？ 身近な人たちに、相棒のわんこやにゃんこはもちろん、職場のちょっと気に食わないアイツなんかにも。普段使っているスマホやPC、食器や自動車にだって。 ｢褒める｣って聞くと、相手が前提のようなイメージをしてしまうと思うのだけれども、忘れてはなりません、自分自身を。 ということで、今回は褒めることの大切さについて語って行きたいと思います。 自分を褒めよう 毎日頑張っているそこのアナタ。｢自分はなんてダメなヤツなんだ…。｣なんて思っていませんか？そんなことないですよ...