静かな実践– tag –

雨が降り始めると、なんとなく机に向かいやすくなる。窓の外の音が気にならなくなって、手が止まらなくなる感覚。——晴れの日よりも、雨の日の方が仕事や勉強がはかどったりする。そういった感覚はありませんか？「気分の問題だろう」と片付けてきた人も多いかもしれません。でも実際には、雨音そのものに集中を支える性質があることが、複数の研究から示されています。雨の日に感じる「なんとなく作業が進む感覚」は、気分や意志とは別のところで、音が環境を整えてくれている結果です。この記事では、雨音がどの...

月の満ち欠けが農業に影響するという話を聞いたことがある人は多いかもしれません。しかし、それは迷信なのでしょうか？それとも、実際に科学的な根拠がある現象なのでしょうか？種をまく前に、月の満ち欠けを確認する農家がいます。満月には収穫に向いた時期がある、新月は種まきに適している、下弦の月のうちに剪定を済ませておく。そういった話は農業の世界でごく普通に語られていて、長年の経験を持つ農家ほど月のサイクルを意識していることがあります。では、これは科学的に正しいのでしょうか？それとも、...

旅行の計画を立て始めると、気づけば数時間が経っています。ホテルを比較して、移動手段を調べて、行きたい場所をリストアップして。やることが次々と出てきて、終わる頃にはどこかぐったりしている。「旅行を楽しみにしていたはずなのに」と思いながら、それでも計画を続ける。そんな感覚に、覚えがあるでしょうか。これは準備が苦手だからでも、体力が落ちたからでもありません。計画を立てるという行為そのものが、脳にとってかなりの負担を要するものだからです。そしてそれとは逆に、旅先で偶然に出会ったも...

日常生活の中で「この音、なんだか苦手だな」と感じたことはありませんか？電車のブレーキ音、食器のぶつかる音、あるいは誰かの話し声——特段大きくはないのに、なぜか強い不快感を覚える音があります。（わたしは、電話の音とインターホンの音が特に苦手です。）同じ空間にいても、「まったく気にならない」という人と、「気になって仕方がない」という人がいる。この差は、いったいどこから来るのでしょうか。この記事では、音の快・不快を分ける物理的な構造を起点に、脳や神経の働き、そして聴覚過敏という現...

日常の中で「空気を読む」という言葉はよく耳にします。職場の会議で発言のタイミングをはかったり、友人との会話で「この話題、出して大丈夫かな」とふと考えたりすること。そういった場面は、誰にでも思い当たるのではないでしょうか？ただ、あらためて「空気を読むとはどういうことか」と考えると、意外とうまく言葉にできないものです。なんとなくその場の雰囲気を感じ取ること、というイメージはあっても、それ以上の説明が難しいと感じる方も多いと思います。この記事では、コミュニケーション論※や文化人類...

自治会に加入している人も、していない人も、一度は頭をよぎったことがあるかもしれません。「そもそも自治会って、何のためにあるんだろう」と。加入は法律で定められた義務ではありません。強制力もなく、入らなくても罰則はありません。それでも全国各地に根付いていて、多くの地域で今も日常の一部として機能しています。回覧板が回り、清掃活動の案内が届き、防災訓練の日程が共有される。そういった自治会という組織の動きについては、加入していない人でも薄々感じているはずです。任意の組織なのに、なぜ...

公園に足を運ぶたびに、入り口の看板が増えている。そう感じたことはないでしょうか？「ボール遊び禁止」「自転車乗り入れ禁止」「大声禁止」「ペット立入禁止」「飲食禁止」。一枚ずつなら読める範囲でも、ずらりと並ぶとさすがに多すぎると感じます。その感覚は、おそらく正しいのだと思います。全国の公園で、禁止事項の数は実際に増え続けています。報道でも「禁止看板が10枚以上並ぶ公園」が取り上げられることがあり、地域住民や子育て世代を中心に「多すぎる」という声は以前からあります。ではなぜ、こう...

⋯やる気は出ない。でも、このままでいることにも、どこか落ち着かなさを感じている。何かをしたいという気持ちはたしかにある。あるのに、体が動いてくれない。そんな感覚が続いているとき、「やる気がないから仕方ない」と自分に言い聞かせようとしても、どこかで素直に受け取れない自分が居ます。動きたいという感覚はある。それは確かにある。ただ、それが行動に変わらない。「やる気が出ないけど動きたい」というこの感覚は、意志の弱さでも、怠けでもありません。そして「やる気がない」とも、少し違います。...

文章を声に出して読む。私たちは、いつ頃からこの習慣から遠ざかってしまったのでしょうか。恐らく多くの人にとって、音読は小学校の国語の授業で終わっています。教科書を一文ずつ順番に読んでいくあの時間。先生に当てられると緊張して、どこを読むのかわからなくなった記憶がある方もいるかもしれません。大人になってからは、黙って読むのが「普通の読書」になり、声に出すことは特別な理由がない限りしないものになっていったのではないでしょうか。ところが、脳科学や認知心理学の観点から見ると、音読とい...

「またダメだった」「どうして自分はこうなんだろう」──ふとした瞬間に、そんな声が頭の中を巡ることはありませんか？仕事でちょっとしたミスをしたとき。周囲と自分を比べてしまったとき。やろうと思っていたことに手をつけられなかった日の夜。思い当たる場面は、きっと一つや二つでは済まないはずです。ですが、その「ダメだ」という感覚は、本当にあなた自身の能力や性格を正確に映し出しているのでしょうか。実は、私たちの脳には「うまくいったこと」よりも「うまくいかなかったこと」のほうを強く記憶に刻...