対話の距離感– tag –

理由はわからないけれど、心がざわついて落ち着かない。予定が詰まっているわけでもなく、大きな問題が起きたわけでもないのに、気持ちに余裕が持てない。誰かに話すほどのことではないと思ってやり過ごしていても、モヤモヤは消えないまま残っている。 なぜだか日々に焦燥感があり、いつも余裕がないような感覚――。 本記事では、「そこまで忙しくないのに疲れている」「充実しているのに満たされない」といった状態の背景にある要因を紐解きながら、心の平穏を取り戻すための具体的な方法を紹介します。日常の中...

「誰かの力になりたい」「周りをサポートしたい」そんな思いで日々頑張っているのに、なぜかうまく理解されないし、報われない。感謝こそされど、どこか“都合よく使われているだけ”のようにも感じる。別に見返りが欲しいわけじゃないのだけれど、なんかモヤモヤ…。それどころか、損な役回りばかりが日に日に増えている気がしてならない。 頼られることは多いのに、成果や評価にはつながらないし、自分ばかりが損をしているようで、「もっと要領よく立ち回れたら」と思い詰めてしまったり。なんだったら、良かれと...

「話すのが苦手で、いつも会話が続かない」「つい誤解を招いてしまい、人間関係がぎくしゃくする」そんな経験はありませんか？ 私たちは毎日のように誰かと会話し、気持ちや情報のやりとりをしています。しかし、どんなに言葉を尽くしても「うまく伝わらない」「なぜか距離が縮まらない」と感じることがあるのも事実です。そこで注目したいのが、「コミュニケーション心理学」という分野。 本記事では、心理学の知見をベースに、日常やビジネスで使えるコミュニケーションテクニックを紹介しながら、相手との関係...

「なぜか毎日ぐったりする」「職場の空気が重たい気がする」「頑張っているのに報われない」──そんな漠然とした“モヤモヤ”を抱えながら働いていませんか？ 職場で感じる違和感やしんどさは、自分の弱さなどとは関係がないかもしれません。産業・組織心理学は、働く人の行動や感情を「職場という構造」から読み解く学問です。個人では変えにくい問題を、“構造の見直し”という視点で捉え直すことで、抱えていた重さが軽くなることがあります。 この記事では、産業・組織心理学の基本から、職場のモヤモヤを“自分ごと...

話を聞いていたはずなのに、途中で何を言えばいいのかわからなくなった。相手が話し終えたのに、うまく返せず、気まずい沈黙が流れてしまった。 そんなふうに「ちゃんと向き合いたいのに、どう反応すればいいのかわからない」と感じたことはありませんか？ 人の話を聴くというのは、ただ耳を傾けるだけでなく、相手の気持ちを受け止めたり、タイミングよく言葉を返したりする、繊細なやりとりでもあります。 でも、いつも心に余裕があるとは限らないし、言葉がうまく見つからないこともある。それでも誰かとちゃん...

「どうしてこんなことをするの？」「うちの子、他の子とちょっと違う気がする」――。子どもと接するなかで、戸惑いや不安を抱えた経験はありませんか？ 子どもの行動には、すべて理由があります。しかしそれは、親の目に見える形では表れないことも多く、「よくわからないまま怒ってしまった」「本当は寄り添いたかったのに…」と悩む方も少なくありません。 発達心理学は、子どもの“心の成長の道すじ”を見つめる学問です。年齢ごとの特徴や発達段階の違いを知ることで、子どもの行動の“見え方”が少しずつ変わってい...

私たちの頭の中では、毎日何千もの言葉が行き交っています。過去の出来事への後悔や、未来への不安、自己への評価——これらはすべて「チャッター」と呼ばれる内なる独り言です。このチャッターは、創造性や自己洞察を促すこともありますが、放置すれば不安やストレスの原因となり、メンタルヘルスに深刻な影響を及ぼします。 本記事では、このチャッターの正体とその影響を明らかにし、日常生活の中でどのようにコントロールしていくべきかを具体的に解説します。チャッターを味方につけることで、心の安定と集中力...

「昔はもっと新しいことにワクワクしていたのに、最近は何に対しても興味が湧かない…」 そんな風に感じたことはありませんか？好奇心は、学びや成長の原動力となる大切な力です。しかし、日々の忙しさやスマホ依存、マンネリ化した生活の中で、いつの間にか薄れてしまうこともあります。 本記事では、好奇心がなくなる主な原因を明らかにし、それを取り戻すための具体的な方法 を徹底解説します。スマホやSNSの影響、目標の欠如、人とのつながりの減少など、好奇心を阻害する要因を分析しながら、実践的な解決策を...

コミュニケーションはビジネスや人間関係において非常に重要です。この記事では、コミュニケーションの種類と特徴、言語とノンバーバル（非言語）のコミュニケーション方法、その効果的な活用法などについて詳しく解説しています。コミュニケーション力を高めることで、よりスムーズな人間関係を築くことができます。 コミュニケーションの種類とは？基本を理解しよう コミュニケーションは、私たちの日常生活や職場の環境において、極めて重要な機能を果たしています。単に意見や感情を伝達するだけでなく、さま...

職場や学校など様々な場所に、苦手な人がいることは避けられません。苦手な人との付き合い方に悩む人も多いでしょう。この記事では、苦手な人との関係を円滑に保つための心理的メカニズムと具体的な対処法について解説します。苦手な人との上手な付き合い方を学び、ストレスを軽減して快適な人間関係を築きましょう。 苦手な人が生まれる心理的メカニズム 私たちが苦手と感じる人々の存在には、心理的な要因が大きく影響しています。特に、感情を処理する脳の扁桃体は、こうした関係性において重要な役割を果たし...