静かな実践– tag –

スマホを片手に、食事をしながらニュースをチェック。移動中もSNSを見て、寝る直前まで動画を流す。いま、わたしたちは「何かをしながら」が当たり前の世界で生きています。便利になったはずなのに、なんだか疲れてしまう。落ち着かない。満足感がない。その理由は、常に“外へ外へ”と向かう注意力によって、脳も感覚もすり減っているからかもしれません。そんな時代だからこそ見直したいのが、「目の前のことを一つずつ丁寧にする」という、シンプルな習慣です。それだけで、本当にQOL（生活の質）は上がるのでし...

サウナで流れる汗、運動でにじむ汗、湯船でじんわり出る汗、そして夏の暑さなんかで噴き出す汗。それらは同じ汗ではありますが、実際には仕組みも意味も異なります。「汗をかくと健康にいい」と言われることがありますが、実は、その考えが成り立つのは、汗の種類やかき方によって作用が違うことを知っている場合に限られます。この記事では、サウナ・運動・お風呂・夏という4つの場面での発汗を比較し、それぞれの特徴や体への影響を科学的に整理します。汗に対する思い込みを解きほぐし、日常生活での健康習慣に...

私たちは日々、正解のない問いに囲まれながら生きています。何を信じて行動すべきか、どうすれば信頼を築きながら、他者と共に働けるのか。どんな生き方が正解なのか――。すぐに答えが見つかることのほうが実は少ないのかもしれません。そんな私たちと同じように、古代の人々もまた悩み、考え、議論を重ねてきました。その記録が、ひとつの書物に残されています。ユダヤの聖典『タルムード』。およそ2000年にわたり読み継がれてきたこの書物は、宗教的規範を超え、人の営みや社会の仕組みに深く根ざした「思考と対...

「アートはよくわからない」と感じたことがある方は、少なくないのではないでしょうか。何を見ればいいのかわからない。どう感じればいいのかわからない。解説を読んでも、作者が何を伝えようとしているのかがつかめない。そういう感覚のまま美術館を出て、「自分にはアートは向いていないのかもしれない」という結論を抱えて帰ったことがある方もいるかもしれません。私自身、学芸員として展示の現場に関わりながら、「見る側」としての美術館が長い間うまくわかりませんでした。この作品は何を描いたものなのか...

「誰かの力になりたい」「周りをサポートしたい」そんな思いで日々頑張っているのに、なぜかうまく理解されないし、報われない。感謝こそされど、どこか“都合よく使われているだけ”のようにも感じる。別に見返りが欲しいわけじゃないのだけれど、なんかモヤモヤ…。それどころか、損な役回りばかりが日に日に増えている気がしてならない。 頼られることは多いのに、成果や評価にはつながらないし、自分ばかりが損をしているようで、「もっと要領よく立ち回れたら」と思い詰めてしまったり。なんだったら、良かれと...