静かな実践– tag –

ストレスがたまると、呼吸が浅くなり、頭がぼんやりしたり、気持ちが落ち着かなくなったりします。そんな状態を整える方法のひとつが、「香り」を使ったセルフケアです。お香は、嗅覚を通じて脳に直接作用し、自律神経のバランスを整えながら、感情の緊張をやわらげてくれます。さらに、空間を浄化し、空気や気分の“重たさ”を軽くする効果も期待できます。この記事では、お香がストレスを癒すメカニズムと具体的な効果をわかりやすく解説し、日常に取り入れられる“整え習慣”のつくり方を提案します。不調を感じた...

かつて、アートは「趣味」や「教養」の領域にとどまるものであり、ビジネスの世界とは交わることのない存在でした。しかし昨今、世界の経営者や次世代リーダーたちが、自らの意思でアートに向き合い始めています。変化のスピードが増す先の見えない時代において、正解のない問いにどう向き合うか──その鍵は、論理だけでは到達できない“美意識”にあるのではないか。そう考える経営者が増えているのです。本記事では、経営におけるアートの意義、アート型思考がもたらす変革、そして実践につながる習慣までを多角的...

「誰かの力になりたい」「周りをサポートしたい」そんな思いで日々頑張っているのに、なぜかうまく理解されないし、報われない。感謝こそされど、どこか“都合よく使われているだけ”のようにも感じる。別に見返りが欲しいわけじゃないのだけれど、なんかモヤモヤ…。それどころか、損な役回りばかりが日に日に増えている気がしてならない。 頼られることは多いのに、成果や評価にはつながらないし、自分ばかりが損をしているようで、「もっと要領よく立ち回れたら」と思い詰めてしまったり。なんだったら、良かれと...