自由に働くという選択– tag –

「なぜ朝が苦手なのだろう」「午後になると急に眠くなる」「夜になると頭が冴えて仕事がはかどる」────こんな経験はありませんか？実は、こうした時間の得意・不得意は、怠けや体調不良、生活習慣の問題ではなく、遺伝的に決まる体内時計の特性「クロノタイプ」が関係しています。近年注目を集めている「クロノタイプ」とは、遺伝的に決まっている私たち一人ひとりの体内時計の特性のことです。このクロノタイプを理解することで、自分が最もパフォーマンスを発揮できる時間帯が分かり、仕事や勉強、生活全般の効...