整える暮らしの断片– category –

ふと家の中を見回すと、買ったまま一度も袖を通していない洋服や、箱から出さずにしまってある食器、気に入って手に取ったはずなのに、封を切らずにたまに眺めるだけになっているグッズなどに気づくことがあります。使いやすそうだからと買った文房具、読みたいなと思って買った本、時間ができたときにやろうと思って買ったゲームなど——。そんなモノたちに心当たりはありませんか？私たちはそういったモノに対して、「大切にしている」と感じることもあれば、「使えていなくて申し訳ない」と感じることもあります...

低気圧が近づく日。または、花粉や黄砂、ほこりに体が敏感に反応している時期かもしれない。そういう日に限って、何かを食べたくて食べたくてどうしようもなくなることがあります。クッキーをひとつ食べる。パンをちぎる。またクッキーに手が伸びる。カロリーとしては十分なはずなのに、何かがまったく満たされないまま、食べるという動作だけが続いていく。我慢しようとすればするほど、また何かを探して冷蔵庫を開けたり、戸棚を開けたり。そういう感覚に心当たりはありませんか？私自身、まさにそういう状態に...

インターホンが鳴るたびに、身体がびくっとしてしまう。電話の着信音が聞こえた瞬間、胸のあたりが固まる感じがする。音が止んでからも、しばらくのあいだ心拍が落ち着かない。「これくらいで動揺するなんて、自分は気にしすぎだろうか⋯」と思ったことはないでしょうか？実のところ、そうとは言い切れません。インターホンや電話の着信音が強く不快に感じられるのは、あなたの感覚が過敏なせいでも、気にしすぎているせいでもありません。その音は、あなたを無視させないよう、意図的に設計されたものです。脳が反...

植物を育てるとき、土は植物の足元を支えるだけのものではありません。根が水と酸素を得る場所であり、植物によっては養分を蓄える場所でもあります。どれほど丁寧に水やりをしても、光の当たる場所に置いても、土が合っていなければ植物は本来の力を発揮できません。この記事では、園芸歴15年以上のわたくしが、趣味で野菜や花、観葉植物を育てている方に向けて、園芸用土の種類とそれぞれの特徴、植物に合わせた配合の考え方をまとめてみます。「どの土を買えばいいかわからない」「配合土を自分で作ってみたい...

くしゃみや鼻水だけではなく、花粉の季節になるといつもより身体が重い、眠気がひどい、肌が荒れてスキンケアをしても追いつかない──そんな経験をお持ちの方は少なくないと思います。「春だから仕方ない」「体質だから」と受け流してきた方も多いかもしれませんが、これらの症状には、それぞれに明確なメカニズムがあります。しかも、眠気と肌荒れは別々の原因から来ているのではなく、免疫系がフル稼働している状態というひとつの源から、枝分かれするように生じている可能性があります。この記事では、花粉症に...

自分にとって役に立つこと。誰かにとって役に立つこと。自分にとって意味があること。誰かにとって意味があること。私たちは日々、そうした基準で行動を無意識に選んでしまいがちです。無駄を避け、効率よく歩むことは、社会で生き抜くうえではとても自然な姿勢でもあります。そのため、何もしなかった時間を「無駄」と決めつけてしまうどころか、振り返ったときに後悔さえもしてしまいます。それでも、そうした時間が、なぜか記憶から消えずに残ることがあります。では、無駄なことは、本当に無駄なのでしょうか...

雨が降り始めると、なんとなく机に向かいやすくなる。窓の外の音が気にならなくなって、手が止まらなくなる感覚。——晴れの日よりも、雨の日の方が仕事や勉強がはかどったりする。そういった感覚はありませんか？「気分の問題だろう」と片付けてきた人も多いかもしれません。でも実際には、雨音そのものに集中を支える性質があることが、複数の研究から示されています。雨の日に感じる「なんとなく作業が進む感覚」は、気分や意志とは別のところで、音が環境を整えてくれている結果です。この記事では、雨音がどの...

洗濯したばかりなのに、衣類からなんとも言えない不快な臭いがする。生乾き臭なら分かる、汗臭さなら分かる。でも、そのどちらとも少し違う、古い油のような、酸っぱいような、表現しにくい臭い。検索してみても出てくるのは「よく洗いましょう」「すぐ干しましょう」という情報ばかりで、自分が感じているあの臭いの正体を教えてくれるページがなかなか見つからない。そんな経験はありませんか？じつは洗濯物の臭いは、「生乾き臭」と「皮脂酸化臭」という、発生のしくみがまったく異なる2種類があります。この2...

テレビの画面、パソコンの背面、冷蔵庫や洗濯機。 丁寧に拭いたはずなのに、数日も経たないうちにまた薄くほこりが積もっている。 「またここか」と思いながら布で拭いて、翌週にはまた同じ場所が同じように白くなっている。掃除の頻度が足りないのか、それとも拭き方が悪いのか。 そう思って何度も繰り返すうちに、小さな徒労感のようなものが積もっていきます。ただ、あの「また同じ場所だけ」という現象には、掃除の仕方とは別のところに原因があります。その正体は、帯電。 電子機器の表面に電荷がたまり続け...

旅行の計画を立て始めると、気づけば数時間が経っています。ホテルを比較して、移動手段を調べて、行きたい場所をリストアップして。やることが次々と出てきて、終わる頃にはどこかぐったりしている。「旅行を楽しみにしていたはずなのに」と思いながら、それでも計画を続ける。そんな感覚に、覚えがあるでしょうか。これは準備が苦手だからでも、体力が落ちたからでもありません。計画を立てるという行為そのものが、脳にとってかなりの負担を要するものだからです。そしてそれとは逆に、旅先で偶然に出会ったも...